УЖЕ |
Персональный
тренер
Пробуди в себе воина!
Добро пожаловать в мир силы, выносливости и настоящего боевого духа! Здесь не место слабости — только железная воля, мощные тренировки и путь викинга, закалённый потом и сталью.
Я — потапов алексей, твой проводник в этот мир. Вместе мы разбудим твою внутреннюю ярость, превратим слабость в мощь, а тело — в крепость, достойную Одинна. тебя Ждут не просто тренировки, а испытания, закалка и победы.
Добро пожаловать в мир силы, выносливости и настоящего боевого духа! Здесь не место слабости — только железная воля, мощные тренировки и путь викинга, закалённый потом и сталью.
Я — потапов алексей, твой проводник в этот мир. Вместе мы разбудим твою внутреннюю ярость, превратим слабость в мощь, а тело — в крепость, достойную Одинна. тебя Ждут не просто тренировки, а испытания, закалка и победы.
Персональный фитнес-тренер в Воронеже Алексей Потапов
12
лет опыта в фитнесе
Работаю с клиентами всех уровней
довольных клиентов
350
Индивидуальный подход и видимый результат
+
под любую цель и формат
4 500
тренировок
+
клиентов
92
достигают целей в первые 3–6 месяцев
%
ОБУЧЕНИЕ И КОНТРОЛЬ
основам правильного питания
- консультирование по основам правильного питания и ежедневный контроль соблюдения рекомендаций
Рекомендуется при покупке программы тренировок
Индивидуальных программ тренировок
- создание программ с учетом физического состояния, уровня подготовки и целей клиента: ПОХУДЕНИЕ, НАБОР МАССЫ, ПОВЫШЕНИЕ СИЛОВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ И ВЫНОСЛИВОСТИ, РЕАБИЛИТАЦИЯ
- регулярное обновление программ в зависимости от прогресса
техники выполнения упражнений
- демонстрация правильной техники выполнения упражнений
- обеспечение безопасности при использовании тренажёров и свободных весов
Офлайн занятия проводятся в клубе «Лайтфит» по адресу: г. Воронеж, Ленинский просп., 172д
Рекомендуется при покупке программы тренировок
офлайн
персональных тренировок
- создание индивидуальной программы тренировок
- обучение и конроль техники выполнения упражнений
- обучение и контроль основам правильного питания
- поддержка и мотивация клиентов на протяжении тренировочного процесса
проведение
Офлайн занятия проводятся в клубе «Лайтфит» по адресу: г. Воронеж, Ленинский просп., 172д
Предлагаю услуги
стоимость услуг
разработка
программы тренировок
программы тренировок
НА 2/3/4 ДНЯ В НЕДЕЛЮ
срок – 2 месяца
срок – 2 месяца
10 000₽
Бонус:
1 000₽
разовое занятие
от 1 до 2 часов
от 1 до 2 часов
консультация
и ежедневный мониторинг
срок – 2 месяца
и ежедневный мониторинг
срок – 2 месяца
рекомендуется при покупке программы тренировок
отдельно приобрести услугу нельзя
отдельно приобрести услугу нельзя
рекомендуется при покупке программы тренировок
включает разработку программы, обучение техникам выполнения
упражнений, контроль питания и поддержку клиентов на протяжении всего тренировочного процесса
упражнений, контроль питания и поддержку клиентов на протяжении всего тренировочного процесса
для самостоятельного тренинга
для самостоятельного тренинга
для самостоятельного тренинга
для профессионального тренинга
обучение техники
выполнения упражнений
выполнения упражнений
обучение основам
правильного питания
правильного питания
10 000₽
1 500₽
разовое занятие
от 1 до 2 часов
от 1 до 2 часов
сплит
разовое занятие
от 1 до 2 часов
разовое занятие
от 1 до 2 часов
2 500₽
2 000₽
скидка 4 000₽
реабитилация
разовое занятие
от 1 до 2 часов
разовое занятие
от 1 до 2 часов
проведение
персональных тренировок
персональных тренировок
при покупке трЁх услуг для самостоятельного тренинга
*
**
***
**
*
***
результаты клиентов
Вика
Рост — 168см
набор — 13кг
47
кг
60
кг
Настя
Рост — 172см
сброс — 21кг
87
кг
66
кг
Денис
Рост — 180см
набор — 14кг
68
кг
82
кг
Коля
Рост — 182см
сброс — 18кг
118
кг
100
кг
марина
Рост — 163см
сброс — 10кг
65
кг
55
кг
анна
Рост — 164см
сброс — 20кг
90
кг
70
кг
Павел
Рост — 164см
сброс — 27кг
100
кг
73
кг
АНАСТАСИЯ
коленный сустав после частичного надрыва передней крестообразной связки
ВОЗРАСт — 37
Николай
коленный сустав после полного удаления мениска
ВОЗРАСт — 45
ВИКТОР
частичный надрыв передней крестообразной связки
частичный надрыв крестообразной связки плечевого сустава
ВОЗРАСт — 52
АЛИНА
Реабилитация с-образного грудо-поясничного сколиоза 2 степени
ВОЗРАСт — 16
ЮРИЙ
Реабилитация 2х коленей с частичныМ надрывом
передней крестообразной связки
Восстановление синовиальной жидкости в обоих коленях
с помощью мед.препаратов и дальнейшего предотвращения разрушения менисков
передней крестообразной связки
Восстановление синовиальной жидкости в обоих коленях
с помощью мед.препаратов и дальнейшего предотвращения разрушения менисков
ВОЗРАСт — 52
Реабилитация
отзывы
Марина
Найти своего тренера — задача не из лёгких. Но мне повезло! Вот уже 4 года рядом со мной настоящий профессионал, который не просто помогает достигать целей, а искренне вдохновляет полюбить спорт и заботу о своём теле ❤️
Спасибо тебе за невероятную поддержку, терпение и веру в меня, даже когда я сама сомневалась 🙏 Твои знания, внимание к деталям и умение слышать клиента — это настоящая суперсила!
Результаты говорят сами за себя, но главное — это внутреннее ощущение силы, уверенности и любви к себе. Ты не просто тренер — ты мой мотиватор и настоящий наставник!
You are the best of the best! 🏆🔥
Спасибо тебе за невероятную поддержку, терпение и веру в меня, даже когда я сама сомневалась 🙏 Твои знания, внимание к деталям и умение слышать клиента — это настоящая суперсила!
Результаты говорят сами за себя, но главное — это внутреннее ощущение силы, уверенности и любви к себе. Ты не просто тренер — ты мой мотиватор и настоящий наставник!
You are the best of the best! 🏆🔥
Павел
Тренер — это не просто человек, который показывает упражнения. Алексей — настоящий специалист, который понимает, как работает тело на уровне физики, химии и механики. Именно этот комплексный подход даёт крутые, ощутимые результаты 💥
Мне остаётся только одно — чётко следовать рекомендациям и не сачковать. Всё остальное он берёт на себя. И да, результат не заставляет себя ждать — проверено лично!
Особо ценю, что Алексей не "висит над душой", а деликатно и точно подсказывает, где и как лучше скорректировать технику. Учитывает особенности именно моего тела — это чувствуется сразу.
С таким подходом спорт становится не обязаловкой, а грамотной работой над собой.
Мне остаётся только одно — чётко следовать рекомендациям и не сачковать. Всё остальное он берёт на себя. И да, результат не заставляет себя ждать — проверено лично!
Особо ценю, что Алексей не "висит над душой", а деликатно и точно подсказывает, где и как лучше скорректировать технику. Учитывает особенности именно моего тела — это чувствуется сразу.
С таким подходом спорт становится не обязаловкой, а грамотной работой над собой.
Юля
Алексей — не просто классный тренер, а ещё и настоящий педагог. Он не просто говорит, что делать, а объясняет, зачем и как правильно, чтобы каждая тренировка приносила реальный результат 💪
Он умеет подбирать тренировки под любые цели и уровень подготовки — от полного нуля до восстановления после серьёзной травмы. Проверено на себе: после сложного периода вернулась в форму и — не скрою — теперь фигура радует не только меня 😁🔥
Плюс — помогает с питанием: без крайностей и диет-экстрима, а с понятным и рабочим подходом, который реально помогает держать себя в тонусе.
Алексей — профи с большой буквы и человек, которому можно доверить своё здоровье и результат. Однозначно рекомендую! 🙌
Он умеет подбирать тренировки под любые цели и уровень подготовки — от полного нуля до восстановления после серьёзной травмы. Проверено на себе: после сложного периода вернулась в форму и — не скрою — теперь фигура радует не только меня 😁🔥
Плюс — помогает с питанием: без крайностей и диет-экстрима, а с понятным и рабочим подходом, который реально помогает держать себя в тонусе.
Алексей — профи с большой буквы и человек, которому можно доверить своё здоровье и результат. Однозначно рекомендую! 🙌
Юля
Хочу сказать тебе огромное спасибо за твою работу и подход. Очень ценно, как ты умеешь быть одновременно деликатным, внимательным и по-настоящему заботливым тренером.
С тобой на тренировках всегда спокойно, комфортно и уверенно. Ты умеешь поддержать в нужный момент, мягко направить, замотивировать — без давления, с уважением и искренней вовлечённостью.
Благодаря тебе я наконец начала получать удовольствие от самого процесса тренировок, а не только от результата. Это дорогого стоит!
Рада, что занимаюсь именно с тобой — это был один из лучших выборов! 😌🙌
С тобой на тренировках всегда спокойно, комфортно и уверенно. Ты умеешь поддержать в нужный момент, мягко направить, замотивировать — без давления, с уважением и искренней вовлечённостью.
Благодаря тебе я наконец начала получать удовольствие от самого процесса тренировок, а не только от результата. Это дорогого стоит!
Рада, что занимаюсь именно с тобой — это был один из лучших выборов! 😌🙌
ангелина
Занятия с Алексеем помогли мне не просто улучшить физическую форму, а реально почувствовать лёгкость в теле и заряд энергии каждый день! 💪✨ Улучшилось самочувствие, настроение — всё стало как-то легче и бодрее.
Алексей — не просто показывает упражнения, он ставит технику, мотивирует, поддерживает и следит за прогрессом. Плюс — составил питание и следил за моим самочувствием, что держало в тонусе и помогло выработать дисциплину.
Я очень благодарна ему за то, что именно он помог мне начать заботиться о себе, своём теле и здоровье. Это стало частью жизни — и это круто ❤️
Алексей — не просто показывает упражнения, он ставит технику, мотивирует, поддерживает и следит за прогрессом. Плюс — составил питание и следил за моим самочувствием, что держало в тонусе и помогло выработать дисциплину.
Я очень благодарна ему за то, что именно он помог мне начать заботиться о себе, своём теле и здоровье. Это стало частью жизни — и это круто ❤️
Набор веса
набор за 2 года — 42кг
ВЕС: ДО — 70кг; ПОСЛЕ — 112кг
Рост — 180см
сушка в кето
сброс за 12 недель — 12кг
ВЕС: ДО — 112кг; ПОСЛЕ — 93кг
Рост — 180см
сила
165кг
на 2 повторения
на 2 повторения
Жим штанги на горизонтальной скамье
Рост — 180см
сухой набор
набор за 1 год — 7кг
ВЕС: ДО — 93кг; ПОСЛЕ — 100кг
Рост — 180см
сила
620кг
на 8 повторений
на 8 повторений
Жим платформы
Рост — 180см
сила
80кг
на 8 повторений
на 8 повторений
Подьем штанги на бицепс
Рост — 180см
сила
200кг
на 2 повторения
на 2 повторения
Приседания со свободным весом
Рост — 180см
личные достижения
Теория и методика тренировок
- умение разрабатывать тренировочные программы для разных целей (похудение, набор массы, улучшение выносливости и т. д.)
- знание особенностей тренировок для разных возрастных групп и уровней подготовки
02.
Знания в области диетологии
- основы правильного питания для достижения фитнес-целей
- навыки составления базовых рекомендаций по рациону
03.
Организация индивидуальных
и групповых тренировок
- планирование и проведение занятий с учетом особенностей аудитории
- умение адаптировать упражнения под уровень клиента
04.
Знания в области эндокринологии
- контроль курса АС, ПКТ
05.
Обеспечение безопасности
- умение предотвращать травмы, соблюдая технику безопасности в зале
- оказание первой медицинской помощи при необходимости
06.
профессиональные
качества
качества
обо мне
Глубокие знания в области анатомии, биомеханики и физиологии
- понимание строения мышц, суставов, функций органов и их роли в тренировках
- знания о восстановлении после физических нагрузокзнания о восстановлении после физических нагрузок
01.
Организованность и дисциплина
- навык эффективного планирования рабочего времени
- соблюдение графика и договоренностей с клиентами
01.
Эмпатия и психологическая устойчивость
- умение понимать потребности клиента и поддерживать его эмоциональное состояние
- стрессоустойчивость и готовность работать с разными типами личностей
02.
Коммуникабельность
- умение находить общий язык с клиентами разного возраста и уровня подготовки
- навыки мотивации и создания комфортной атмосферы на тренировках
03.
Креативность
- умение предлагать нестандартные подходы к тренировкам, чтобы удерживать интерес клиента
- адаптация упражнений под индивидуальные потребности
04.
Клиентоориентированность
- нацеленность на результат клиента
- умение выявлять и решать потребности клиентов
05.
Саморазвитие
- желание учиться, посещать семинары, тренинги, курсы повышения квалификации, соблюдая технику безопасности в зале
- изучение новых трендов и методик в фитнесе
06.
личные
качества
качества
все строго по рецепту!
контакты
г. Воронеж, Ленинский просп., 172д клуб «Лайтфит»
